もえです。
前回、枕が原因で首シワになります、という記事を書きました。
いくらお顔が若々しくても、首にシワがあったら魅力も半減です。
私も枕を変えることで、かなりシワが薄くなりましたよ♪
薄くなったものの、シワはきちんと残っていました。
今回は、ついてしまった首シワをもっと薄くするためのマッサージやエクササイズ、クリームなどについてお話していきますね。
目次
首シワに効果的なマッサージ法
田中愛氏の首シワ解消方法を紹介します。
首側面のリンパ流し
指にクリームを塗って、首の横をリンパに沿って流します。
首正面のシワ伸ばし
片方の手でアゴ下を抑え、もう片方で首を伸ばします。
デコルテのリンパ流し
両手をクロスして、デコルテのリンパを流します。
お風呂上がりなどにマッサージすると気持ち良いですよ♪ただし、指で強く押すのは現金です！優しく行いましょうね。
おすすめのデコルテクリーム
私のおすすめデコルテクリームを紹介しますね。
セルピュア デコルテリア
一番おすすめだったのがセルピュアの「デコルテリア」だったのですが、公式サイトでは売り切れになっていますね。
楽天市場などでは販売していますが、お値段は少々お高いです(^-^;
セルピュア製品をお試ししたい方は、1,500円で試せるトライアルがオススメですよ。
残念ながらデコルテリアはないのですが、安価でセルピュア製品が肌に合うかのお試しができるのは嬉しいです。
イデアインターナショナル テラクオーレ ロイヤル デコルテ クリーム
私が今使っているのはこちらです。
翌朝、ハリを感じて胸元のキメが細かくなったのがわかります。
お値段も税込4,320円と、そこまで無理しない金額なんですよね。（お安くはないですが）自分のご褒美として買っています♪
首シワを消すエクササイズ
ゴッドハンドと呼ばれる森本チヅ子氏の首シワエクササイズを紹介します。
首シワの原因は、筋肉が衰えることによる皮膚のたるみだそうです。
森本氏いわく、首の筋肉を鍛えることによって皮膚にハリが戻るということです。
首正面のシワを消す
①人差し指を正面で合わせます
②目の前でグルグル回します
③それを目で追いながら、体全体で大きく頭を回します
首側面のシワを消す
①片耳を反対の手で抑え、もうひとつの手を肩に置きます
②首を横にゆっくり伸ばします
③片方のアゴ下を反対の手で抑え、もうひとつの手を肩に置きます
④首を横にゆっくり伸ばします
※左右３回ずつ行います
①満面の笑顔を作るように口を横に「イー」と開き、首横筋を浮き立たせます
②一気に脱力します
※５、６回行います
アゴのたるみを取る
①Ｒを発音するときのように口の中で舌を丸めます
②そのときに出るアゴの下の筋肉を指で押し返します
首の筋肉を鍛えることでシワが減る、という発想はありませんでした。
「なるほど～！」という感じです。
今では毎日やっていますよ♪
首シワの原因！枕を見直して
前回こちらの記事で書きましたが
↓
首のシワやたるみ 実は枕が原因！？対策まとめ
首のシワには、枕も大きく関係しています。
高い枕で長時間寝ていると、シワが残ってしまいますよね。
私も枕を見直したことで、かなり改善しました。
枕が高すぎないか、上の記事を参考にしてチェックしてみてくださいね。
